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足つった。

ちょっと久々に書くのにこんな内容ですんません。

今日の目覚めは最悪でした。なんでかってゆうと、足がつって目が覚めたから。
これで2回目です。痛いです。今でも何か足が変です。

前になったときもそうでしたが、足の親指で片方の足を掻いた時に起こるようです。
親指を使うとつることが多くて気は付けていたんですが、さすがに寝ていたので油断しました。

運動不足がたたっているんでしょうね。運動しないと。
まずは簡単なストレッチからはじめたいと思います。

あ~痛かった。
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